V.51
14december
Under hela denna vecka ska vi anteckna exakt vad vi äter varje dag och vid veckans slut ska vi se hur bra/dåligt vi äter. På så sätt får man en bra överblick över hela sitt kostintag och därefter kan man reflektera och diskutera över vad man bör äta mer eller mindre av. På söndag kommer jag lägga upp hela veckans mat dagbok och skriva vad jag kommit fram till.
Jag hittade även en mycket bra hemsida där man kan räcka ut hur långt man har sprungit, km/ h samt hur många kalorier man bränner som jag kommer att använda mig utav när jag är ute och löper.
Kommentarer
Trackback
