Malin Runhagens Projektarbete

20:onde Januari del 2
Förutom att ha analyserat vår veckointag för V.51 så diskuterade vi även om rapporten. Vi har inrikta oss på varsin del där jag ta reda på fakta om kost och näring och Clara löpningen och träningen. Vi har innan detta gett varandra tips och idéer om våra inriktningar till respektive varandra. Men nu för att få det under en bättre struktur ska vi här på bloggen skriva våra tips till varandra så att vi båda kan gå in och läsa på varandras bloggar för att få tips som man kanske inte visste om den andras inriktning. Det vi kommer att ha med i rapporten är bland annat.

TRÄNING – LÖPNING:
- Varför ska man konditionsträna?
- Hur påverkas kroppen fysiologiskt
- Hur ska man lägga upp träningen?
- Utrustning (vinter/sommar)
- Hur förbereder man sig bäst

 KOST:
- Passande mat för träning/löpning
- När ska man äta/återhämtningsmål/ vad ska respektive mat innehålla
- Utgå från tallriksmodellen
- Hur förbereder man sig bäst
- Hur kroppen påverkas av maten

Vi har nu ett tag läst och sökt efter fakta och ska snart komma igång med skrivandet av rapporten. Det känns väldigt bra och vi båda känner att vi ligger i bra tid och att det för tillfället inte är någon hets men att det vore skönt att börja med rapporten trots allt de närmaste veckorna. Vi kommer då göra så att vi skriver det mesta hemma var för sig och sedan kommer projekttiden på onsdagar bli att vi för titta över varandras arbeten och sedan ge feedback och konstruktiv kritik för att hjälpa varandra på bästa möjliga sätt.